ไฟเบอร์ ช่วยขับถ่าย ยี่ห้อไหนดี
ไฟเบอร์ ช่วยขับถ่าย ยี่ห้อไหนดี เส้นใยสำคัญยังไงต้องใช่หรือ??
เส้นใยดีท็อกซ์| ถ้าหากคุณใฝ่ฝันต้องการมีหุ่นดีท้องแบนราบสวมชุดอะไรก็ปัง!! คุณควรจะดูแลตนเองอย่างง่ายๆกับมีคู่ซี้คู่ใจอย่างเส้นใยดีท็อกซ์สุดได้รับความนิยมGG MIX FIBER คุณประโยชน์จากสารสกัดที่ได้จากธรรมชาติไม่เป็นอันตรายได้รับมาตรฐาน
5 เหตุผลที่ผู้หญิงอย่างพวกเราควรจะดื่มเส้นใย
1. ลดคอเลสเตอรอลด้วยเหตุว่าเส้นใยจะช่วยลดการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจแล้วก็โรคเส้นโลหิตในอนาคตได้
2. ลดท้องผูกสำหรับเส้นใยจำพวกที่ไม่ละลายน้ำจะเข้าไปปฏิบัติภารกิจเสมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับถ่ายช่วยทำให้ไส้บีบตัวขยับเขยื้อนได้ดิบได้ดีขึ้นการกินเส้นใยอย่างพอเพียงในทุกๆวันจะลดปัญหาท้องผูกลดการเสี่ยงต่อการเป็นริชซี่หรือลิดสีดวงนั่นเองเส้นใยช่วยถ่ายช่วยล้างพิษในไส้กำจัดของเสียที่หลงเหลือรวมทั้งลดช่องทางที่จะกำเนิดเนื้อร้ายในลำไส้ใหญ่ไปในตัว
3. ลดน้ำตาลในเลือดเจริญก็เลยมีคุณประโยชน์กับคนป่วยที่มีน้ำตาลสูงลดการใช้อินซูลินแล้วก็ในกลุ่มชนธรรมดาจะช่วยลดการเสี่ยงสำหรับในการหรูหราน้ำตาลในเลือดสูงได้
4. ช่วยเพิ่มความเป๊ะได้จริงแต่ว่าไม่ใช่ตัวช่วยหลักสำหรับเพื่อการทำให้ซึ่งพวกเราควรจะทำความเข้าใจถึงคุณประโยชน์ที่ได้ว่าเส้นใยจะปฏิบัติภารกิจช่วยทำให้ทางเดินอาหารปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้นของกินเดินทางเข้าระบบย่อยได้เร็วเมื่อมีส่วนประกอบของเส้นใย
5. ช่วยอิ่มเส้นใยยังปฏิบัติหน้าที่ดูดซับน้ำเอาไว้แย่งพื้นที่ข้างในระบบทางเดินอาหารให้พวกเราทานอาหารได้ลดลงแม้กระนั้นอิ่มนานขึ้นยิ่งถ้าหากการเลือกทานอาหารที่สมควรร่วมกับการบริหารร่างกายด้วยแล้วยิ่งจะก่อให้ความเป๊ะเห็นผลอย่างเร็วอีกด้วยค่า
ประโยชน์ที่ได้รับมาจากเส้นใยมากขนาดนี้วันแล้ววันเล่าพวกเราควรต้องรับประทานเส้นใยให้ได้ราวๆ25-30 กรัมซึ่งพวกเราได้คำนวณมาให้กับผู้หญิงแล้วว่าสินค้าGG MIX FIBER มีจำนวนเส้นใยจำเป็นจะต้องพอๆกับที่ร่างกายมนุษย์อยากแม้กระนั้นหลายต่อหลายท่านอาจมีเรื่องที่น่าสงสัยว่าเส้นใยแก้ท้องผูกได้จริงมั้ย
เส้นใยแก้ท้องผูกได้จริงหรอ??
จากที่กล่าวมาข้างต้นนั้นสำหรับเส้นใยจำพวกที่ไม่ละลายน้ำจะเข้าไปปฏิบัติหน้าที่ราวกับเป็นตัวกระตุ้นระบบขับถ่ายช่วยทำให้ไส้บีบตัวเคลื่อนเจริญขึ้นทำให้การกินเส้นใยอย่างพอเพียงในทุกๆวันจะลดปัญหาท้องผูกได้นั่นเองรวมทั้งนี่ก็น่าจะเป็นคำตอบที่พอเพียงได้แล้วว่ามันมีส่วนช่วยสำหรับการระบายแก้ท้องผูกได้
แม้ยังคลุมเคลือว่าจะสามารถกินเส้นใยได้อย่างพอเพียงก็ควรจะกินในรูปของสินค้าเสริมของกินรวมทั้งสำหรับเพื่อการกินเส้นใยก็ควรที่จะต้องกินน้ำให้มากมายอย่างพอเพียงในทุกวันด้วยจ้ะ
เส้นใยดีท็อกซ์รับประทานแต่ละวันได้ไหม??
สำหรับคนไหนกันแน่ที่ยังมีความคิดว่าการกินเส้นใยช่วยเพียงแค่ทำให้ถ่ายง่ายคงจะจะต้องคิดใหม่ด้วยเหตุว่าด้วยคุณค่าล้นหลามขนาดนี้แม้ว่าจะเป็นคนที่แข็งแรงและดูมีสุขภาพร่างกายที่ดีอยู่และก็ควรจะกินโดยบางทีอาจหาได้จากผัก– ผลไม้– เมล็ดพืชต่างๆรวมถึงสินค้าเสริมของกินที่มีคุณลักษณะเป็นอีกทั้งใยอาหารและก็พรีไบโอว่ากล่าวก ก็เป็นอีกหนึ่งหนทางที่น่าดึงดูดแล้วก็ช่วยสร้างเสริมสุขภาพได้เหมือนกัน
ใครกันแน่ที่ต้องการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายหัวข้อการถ่ายรังเกียจรับประทานผักและรับประทานผลไม้ก็สามารถทานgg mix fiber เพียงแต่ชงทานวันละซองคุณเองจะรู้สึกได้ว่าการถ่ายที่ตามเวลามันดีอย่างนี้นี่เอง
สิ่งแรกที่คุณควรจะทำเป็นการเล่าเรียนรวมทั้งทำความเข้าใจถึงแนวทางดูแลพื้นฐานให้เหมาะสมแก่สุขภาพของตัวเองไม่ว่าจะเป็นการพลังกายการควบคุมของกินซึ่งบทความของHello แพทย์วันนี้ก็เลยขอนำแนวทางการรักษาหุ่นฉบับกล้วยๆซึ่งสามารถเริ่มฝึกฝนได้ทุกเมื่อเชื่อวันมาฝากทุกคนกันจ้ะ
แน่ๆว่าถ้าเกิดพวกเราเป็นผู้ที่รับประทานอาหารครบ5 กลุ่มบริหารร่างกายกินน้ำพักร่างกายก็ดีแล้วอาหารเสริมบางครั้งก็อาจจะไม่สำคัญแต่ว่านอนว่าถ้าคุณมิได้ทำอย่างงั้นอาหารเสริมอย่างเส้นใยบางทีก็อาจจะเป็นคำตอบของคุณอย่างแน่แท้ซึ่งGG Inno Group ของเสนอเส้นใยแบบชงโน่นเป็น“GG Mix Fiber”
จำพวกของสินค้าเสริมของกินเส้นใยที่เป็นที่ชื่นชอบ
1.อินูลิน (Inulin) เป็นสารจำพวกฟรุกโตโอลิโกแซคค้างไรด์ มีรสหวานสารนี้เหมือนน้ำตาลแม้กระนั้นผิดย่อยในทางเดินของกินก็เลยไม่ให้พลังงานและไม่เพิ่มระดับน้ำตาลอินูลินจัดอยู่ในกรุ๊ปเส้นใยที่ละลายน้ำเจอในผักรวมทั้งผลไม้หลายอย่างอาทิเช่นกล้วยหอมกระเทียมดอกอาร์ติโชกหอมหัวใหญ่กระเทียมแก่นพระอาทิตย์หัวชิวัวรี(Chicory)
2.นอกเหนือจากการที่จะเป็นเส้นใยแล้วอินูลินยังมีทรัพย์สินเป็นพรีไบโอติเตียนก (Prebiotic) เป็นเป็นของกินของแบคทีเรียในกรุ๊ปโปรไบโอว่ากล่าวก (Probiotic) แบคทีเรียในไส้เป็นBifidobacteria ซึ่งอยู่ในลำไส้ใหญ่ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจากงานศึกษาเรียนรู้วิจัยเจอผลดีต่อร่างกายของอินูลิน ดังเช่นช่วยสำหรับในการดูดซับของธาตุลดระดับตรีกลีเซอร์ไรด์ แล้วก็ปกป้องการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
เมทิลเซลลูโลส(Methyl Cellulose) เป็นเส้นใยสังเคราะห์จากเซลลูโลสจำพวกที่ละลายได้ในน้ำเย็นแม้กระนั้นไม่ละลายในน้ำร้อนกระตุ้นให้เกิดความหนืดข้นนิยมบริโภคสำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูกริดสีดวงไส้อักเสบไส้ปรวนแปร(IBS) การกินเมทิลเซลลูโลสจำเป็นที่จะต้องผสมน้ำรวมทั้งกินน้ำตาลในจำนวนอีกเท่าหนึ่งเพื่อคุ้มครองปกป้องการอุดตันในไส้
3.ไซเลียม (Psyllium) เป็นอีกหนึ่งไฟเบอร์ที่ได้รับความนิยมสูง อยู่ในกลุ่มของใยอาหารชนิดละลายน้ำ ทำจากเปลือกของเมล็ดพืชเทียนเกล็ดหอยหรือต้นไซเลียม เมื่อผสมกับน้ำจะมีลักษณะเป็นเจล ช่วยเพิ่มกากใยให้กับลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูกอุจจาระลำบาก ช่วยลดการดูดซึมไขมัน ไซเลียมจะไปกระตุ้นทำให้อยากถ่ายอุจจาระ อาการข้างเคียงสำหรับผู้ที่กินไซเลียมคือภาวะท้องอืด
4.Wheat Dextrin ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำจากธัญพืชกลุ่มข้าวสาลี ใช้ผสมในอาหารกลุ่มอาหารแปรรูปต่างๆ จากงานวิจัยทางคลินิกพบว่า Wheat Dextrin ช่วยในการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ทาง GG MIX FIBER ได้คิดค้นผสมผสาน สารสกัดที่มีประโยชน์ และช่วยในการดูแลลำไส้ ภายในได้อย่างสมบูรณ์แบบ อัดแน่นมาด้วยประโยชน์และสารสกัดจากธรรมชาติ 100% ถึง 10` ชนิดไว้ด้วยกัน ซึ่งจะมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
- สารสกัดจากส้มแขก ช่วยลดการสร้างเซลล์ไขมันในร่างกาย ลดความอยากอาหาร ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญอาหาร ช่วยดักจับแป้ง และไขมันจากอาหารที่รับประทานเข้าไป ช่วยทำให้ลำไส้เกิดการเคลื่อนไหวตัวได้เร็วขึ้น และขับไขมันออกมา ส้มแขก มีสรรพคุณในการช่วยลดน้ำหนัก และช่วยลดไขมันส่วนเกินของร่างกายได้ดี
- สารสกัดจากกระบองเพชร ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอล ช่วยลดการดูดซึมไขมัน มีไฟเบอร์สูงจึงสามารถลดความอยากอาหารได้ ทำให้อิ่มนานขึ้น ช่วยสลายไขมันเก่า และช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดได้
- สารสกัดจากส้มซ่า ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน ออกฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดแผลในทางเดินอาหาร ป้องกันการเกิดมะเร็ง ป้องกันการเกิดตับแข็ง ป้องกันการเกิดเบาหวาน ช่วยลดน้ำหนักได้ ช่วยคลายกังวล และทำให้หลับง่ายขึ้น
- สารสกัดจากชาเขียว เพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ช่วยสลายเซลล์ไขมัน ลดการดูดซึมและการสร้างเซลล์ไขมันในร่างกาย ช่วยลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ กำจัดสารพิษ ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
- สารสกัดจากเมล็ดกาแฟ เพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย เพิ่มการสลายตัวของไขมันให้ทำงานได้ดี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลทั้งหมด (total cholesterol) ลดคอเลสเตอรอลไม่ดี (LDL Cholesterol) ในเลือด ช่วยลดระดับน้ำตาลในกระแสเลือด (fasting blood glucose) และช่วยลดความดันโลหิต
- ผงแบล็กคอแรต์ เป็นแหล่งอาหารที่มีวิตามินซีสูง โดยในแบล็คเคอร์แรนท์ 100 กรัม จะมีวิตามินซีสูงถึง 200 มิลลิกรัม หรือมากกว่าส้ม ถึง 4 เท่า โดยเป็นที่รู้จักกันดีว่าวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซ่อมสร้างเนื้อเยื่อ ซ่อมแซมเซลล์ และมีสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยปรับสภาพของเส้นเลือดและผิวพรรณ รวมทั้งมีโพแทสเซียม ที่ช่วยรักษาน้ำในร่างกาย ลดความดันโลหิต และเสริมฤทธิ์การลดน้ำตาลและไขมัน
- ผงราสพ์เบอร์รี อุดมไปด้วยวิตามินบีรวม วิตามินเค และวิตามินอื่น ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันได้ดี คุณสมบัติที่ดีอีกอย่างคือมีน้ำตาลต่ำ จึงสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้ดี โดยสารสีแดงในราสเบอร์รี่นั้นมีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตอีกด้วย ทั้งยังช่วยควบคุมโปรตีนที่อยู่ในร่างกายเพื่อเร่งการเผาผลาญ (เมตาบอลึซึม) และลดขนาดเซลล์ไขมัน ช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี ช่วยรักษาเซลล์จากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เกิดการเพิ่มขึ้นของไตรกลีเซอไรด์ในเลือด เป็นสารชลอการชรา (Anti-aging) และช่วยลดความอยากอาหาร
- ผงบลูเบอร์รี มีกากใยสูงถึง 6 กรัม และมีแคลอรี่ต่ำ มีไฟเบอร์สูงมากจะทำให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น จึงถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วน มีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น หรือถ้าในบางวันที่เราทานเนื้อสัตว์เยอะ ๆ อาจทำให้เรามีภาวะจุกเสียดแน่นท้องเพราะอาหารไม่ย่อย สาร Actinide ที่อยู่ในบลูเบอร์รี่จะเป็นตัวช่วยย่อยโปรตีนได้ดีเลยทีเดียว
- ผงสตรอเบอร์รี กลิ่นหวานหอมรสชาติอร่อย มีประโยชน์มากมายเพื่อสุขภาพ พลังงานต่ำเหมาะกับคนลดน้ำหนักและลดความอ้วนเป็นอย่างมาก และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ยับยั้งการเกิดโรคต่าง ๆ มากมาย ลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ บำรุงสายตา สมองและระบบประสาทอุดมไปด้วยซูเปอร์ไฟเบอร์เพกทิน ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ให้พลังงานต่ำ และช่วยดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกาย
- ผงแบล๊กเบอร์รี มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ และยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่าย ช่วยย่อยอาหาร ทำให้สบายท้อง บรรเทาอาการท้องอืด ท้องผูก หรือปวดท้องอุดมไปด้วยวิตามินบีรวม วิตามินเค และวิตามินอื่น ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายเผลาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมัน มีส่วนช่วยในการลดความอ้วน เนื่องจากมีน้ำตาลต่ำ จะช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้
ไฟเบอร์ ช่วยขับถ่าย ยี่ห้อไหนดี อยากจะมีหุ่นที่สวยและดูสุขภาพดี ไม่เพียงแค่กับผู้หญิง แต่ผู้ชายเองก็มีความกังวลเรื่องหุ่นอยู่ไม่น้อย แต่การที่คนๆหนึ่งจะมีหุ่นสวยและสุขภาพดีได้นั้น ไม่ใช่เรื่องง่าย หรือทำได้ในระยะเวลาสั้นๆ เพราะนอกจากคนๆนั้น จะต้องมีความอดทนสูง ยังต้องมีวินัยในตัวเองมากพอสมควร จึงจะทำให้การดูแลหุ่นและการดูแลสุขภาพนั้นเป็นไปได้ด้วยดีและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
ออกกำลังกาย
ท่องจำให้ขึ้นใจ ถ้ากินแป้งและน้ำตาลเข้าไป ต้องออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานทั้งหมด ไม่เหลือไขมันส่วนเกินสะสมในร่างกาย
ควบคุมแป้ง
หลังออกกำลังกายแล้วต้องควบคุมตนเองไม่บริโภคคาร์โบไฮเดรตอีก เพราะร่างกายต้องการการพักผ่อน หมอฝากเคล็ดลับไว้ว่า ควรกินอาหารมื้อก่อนออกกำลังกาย 75% และกินมื้อหลังออกกำลังกาย 25%
แต่ก็ไม่อดแป้ง
การกินคาร์โบไฮเดรตจำเป็นมากในการออกกำลังกาย ทั้งนี้เพื่อให้กล้ามเนื้อและหัวใจทำงานเต็มที่ขณะออกกำลังกาย และจะช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น กระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เน้นเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
ให้ความสำคัญกับมวลกล้ามเนื้อ ยิ่งมีมวลกล้ามเนื้อมากเท่าไร ยิ่งห่างไกลจากโรคมากขึ้น เพราะฉะนั้นเราจึงต้องออกกำลังกายเพื่อให้มวลกล้ามเนื้อแข็งแรงเสมอ
ใส่ใจกับการกิน
คนทั่วไปควรบริโภคโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตวันละ 50-60% ของปริมาณแคลอรี่ โดยโปรตีนนั้นขึ้นอยู่กับกิจกรรมการออกกำลังกายว่ามีลักษณะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อมากน้อยแค่ไหน ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ปริมาณ 0.8-1.2 กรัม กรณีที่กินเกินมากกว่าที่แนะนำไม่ควรทำในระยะยาว เพราะจะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ภาวะไตเสื่อม หรือเส้นเลือดเสื่อมได้
ดื่มน้ำ
น้ำ นั้นสำคัญเสมอ เวลาควบคุมน้ำหนัก เราเร่งการเผาผลาญพลังงาน ทำให้ร่างกายมีการสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ เพราะฉะนั้นคุณต้องดื่มน้ำเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ปกติประมาณวันละ 2.7-3 ลิตรต่อวันสำหรับผู้หญิง และประมาณวันละ 3.7-4 ลิตรต่อวันสำหรับผู้ชาย ถ้าเป็นช่วงลดน้ำหนักต้องดื่มน้ำมากขึ้นกว่านั้น
ห้ามท้องผูก
กฎเหล็ก ห้ามท้องผูกเด็ดขาด เนื่องจากร่างกายจะขับของเสียที่ปนมากับไขมันออกมาทางตับ ถุงน้ำดี ก่อนเป็นอุจจาระ แต่ถ้าเราท้องผูกร่างกายก็ไม่ขับของเสียออกมา หมอให้จำไว้ว่า โปรแกรมลดน้ำหนักทุกโปรแกรมต้องทำให้ขับถ่ายสะดวก เพราะเรากำลังจะจัดการกับสุขภาพ ที่จำเป็นต้องขับของเสียหรือสารปนเปื้อนออกจากร่างกาย
ไฟเบอร์ ยี่ห้อไหนดี
ไฟเบอร์ช่วยขับถ่าย ยี่ห้อไหนดี | ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดูแลหุ่นอย่างปลอดภัย ไม่ต้องอดอาหาร สัดส่วนลดลง สลายไขมันส่วนเกิน ตัวช่วยปรับระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับ คนที่ชอบทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย | อาหารเสริม GG INNOVATION | อาหารเสริม GG mix fiber
ถ้าลูกค้ามีวินัยพอ และทำตามคำแนะนำจากเราเสมอ ผลที่จะได้รับไปนั้นย่อมดีกับตัวคุณลูกค้าอย่างแน่นอนเลยทีเดียว ไฟเบอร์ ช่วยขับถ่าย ยี่ห้อไหนดี ถ้าคุณลูกค้ากล้าที่จะลองผลิตภัณต์ของเรา เราก็จะร่วมทำให้ความฝันของคุณลูกค้าที่อยากจะมีรูปร่างที่ดี อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิมไปด้วยกัน และยิ่งผลลัพธ์นั้นมันดีจนคุณลูกค้าอยากบอกต่อ อยากแนะนำให้กับคนที่คุณลูกค้ารัก เราก็พร้อมเสมอที่จะรับคุณลูกค้าเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในครอบครัว GG Innovation